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鉴于，9月26日，沈白高铁守旧进入倒计时阶段，中国铁路沈阳局团体有限公司沈阳客运段动车一队多维度展开岗前培训。车队精选乘务职员，强化客运业务培训，细化微笑、手势等礼节尺度。现在乘务班组已整装待发，将以专业效劳护航沈白高铁保守。图为24日，车队正在举行形体练习。中新社记者 于陆地 摄9月26日，沈白高铁开通进入倒计时阶段，中国铁路沈阳局团体有限公司沈阳客运段动车一队多维度开展岗前培训。车队精选乘务人员，强化客运营业培训，细化含笑、手势等礼仪规范。现在乘务班组已经束装待发，将以专业效劳护航沈白高铁开通。图为24日，车队正在进行仪容仪表锻炼。中新社记者 于陆地 摄9月26日，沈白高铁开明进入倒计时阶段，中国铁路沈阳局团体有限公司沈阳客运段动车一队多维度开展岗前培训。车队精选乘务职员，强化客运营业培训，细化浅笑、手势等礼仪规范。目前乘务班组已经整装待发，将以业余效劳护航沈白高铁开通。图为24日，车队在停止化装练习。中新社记者 于陆地 摄9月26日，沈白高铁保守进入倒计时阶段，中国铁路沈阳局集团无限公司沈阳客运段动车一队多维度展开岗前培训。车队精选乘务人员，强化客运营业培训，细化浅笑、手势等礼仪标准。目前乘务班组已整装待发，将以业余办事护航沈白高铁开通。图为24日，车队正正在停止营业培训。中新社记者 于陆地 摄9月26日，沈白高铁开通进入倒计时阶段，中国铁路沈阳局团体无穷公司沈阳客运段动车一队多维度开展岗前培训。车队精选乘务职员，强化客运营业培训，细化浅笑、手势等礼节规范。目前乘务班组已经整装待发，将以专业服务护航沈白高铁开通。图为24日，车队正正在进行仪容仪表练习。中新社记者 于海洋 摄9月26日，沈白高铁守旧进入倒计时阶段，中国铁路沈阳局集团有限公司沈阳客运段动车一队多维度开展岗前培训。车队精选乘务职员，强化客运营业培训，细化微笑、手势等礼仪标准。目前乘务班组已经整装待发，将以专业效劳护航沈白高铁守旧。图为24日，车队在停止手语训练。中新社记者 于陆地 摄9月26日，沈白高铁开通进入倒计时阶段，中国铁路沈阳局团体无限公司沈阳客运段动车一队多维度开展岗前培训。车队精选乘务职员，强化客运业务培训，细化微笑、手势等礼仪标准。目前乘务班组已经束装待发，将以业余办事护航沈白高铁开通。图为列车长高一丹巡查车箱。中新社记者 于海洋 摄9月26日，沈白高铁守旧进入倒计时阶段，中国铁路沈阳局集团有限公司沈阳客运段动车一队多维度发展岗前培训。车队精选乘务职员，强化客运业务培训，细化微笑、手势等礼仪标准。现正在乘务班组已经整装待发，将以业余服务护航沈白高铁开通。图为列车员李宜阳向列车长汇报搭客乘降情况。中新社记者 于陆地 摄9月26日，沈白高铁开通进入倒计时阶段，中国铁路沈阳局团体无穷公司沈阳客运段动车一队多维度发展岗前培训。车队精选乘务职员，强化客运营业培训，细化微笑、手势等礼节规范。现在乘务班组已经整装待发，将以业余效劳护航沈白高铁开通。图为列车员王宗博在调整座椅。中新社记者 于海洋 摄9月26日，沈白高铁开通进入倒计时阶段，中国铁路沈阳局团体无限公司沈阳客运段动车一队多维度开展岗前培训。车队精选乘务职员，强化客运营业培训，细化微笑、手势等礼仪标准。目前乘务班组已经整装待发，将以专业效劳护航沈白高铁开通。图为列车始发前，列车长高一丹(右)在安排任务。中新社记者 于海洋 摄--> 【编纂:田博川】
不同的是，为了，中新网晋城9月25日电 (任丽娜 崔雅丽)9月23日至24日，2025年“高品质发展中国行·新质领航山西实际”专题流动采访团，从晋都会沁水县尉迟村落的树理小镇，到晋都会阳城县皇城村的皇城相府，再到阳城县郭峪古村落，用脚步丈量“文化赋能文旅”的实践轨迹，从文学叫醒的乡村生机里、古堡新生的烟火气中、IP引领的全域转型间，解码山西以新质文旅推进高品质开展的实际明码。 树理小镇：文学润乡土 乡村落回复示范点 ...
可持续性，别的，齐鲁网·闪电新闻9月25日讯 正在中国，孔子有着非统一般的地位。《论语》撒布千年，孔子的名句“德不孤，必有邻” “有朋自远方来，不可开交？”“君子以及而分歧”等历经千年仍被广泛歌颂，影响了世代中国人。穿梭时间，往常再读孔子的名言，依然有着理想意思。--> 【德不孤，必有邻】 有品行的人不会孤独，因为会吸引志同志合者相伴。 山东朋侪圈越扩越宽，好敌人越交越多。 1979年10月，青...
我们总觉得饮食和糖尿病密不可分但你知道吗？糖尿病还和睡眠习惯有关喜欢开灯睡觉-->喜欢晚睡晚起的人你的血糖、血管、心脏都“受伤”如何才能拥有好睡眠？这就带你去了解一下～ 这样睡觉的人 血糖、血管、心脏都“受伤” 睡觉时，有一个不起眼的小习惯，会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”，那就是——开着灯睡觉，比如开着小夜灯睡觉。 1 增加患2型糖尿病风险： 2025年，安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现：晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。 该研究招募了256名16岁～22岁的学生，连续2天测量了他们卧室的光照情况，并记录他们7天的睡眠时间和24小时饮食情况。 结果发现： 夜间卧室光照强度和持续时间，与血糖代谢标志物之间存在显著关联。光照强度每增加一个单位，胰岛素水平、胰岛素抵抗指数和甘油三酯葡萄糖指数也会随之上升。这可能会增加人们患2型糖尿病的风险。 值得关注的是： 此处的夜间灯光，也包括睡前玩手机、看电视、使用电脑产生的光照。 2 增加心血管疾病风险： 澳大利亚研究人员通过一项涉及8.8万人的大规模研究发现：夜间灯光会显著增加多种心血管疾病风险，包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭等，最高风险增幅竟达56%。 喜欢晚睡晚起的人 也会增加糖尿病风险 在2024年第60届欧洲糖尿病研究协会年度会议上，荷兰学者发布了一项研究报告。该研究发现：晚睡晚起的人出现体重指数增加、肚子较大等代谢综合征表现风险增高。与早睡者相比，晚睡者患2型糖尿病风险高出50%。 总是睡不好？ 可能与这5个原因有关 想要改善睡眠质量，可以尝试纠正5个影响睡眠质量的睡法。 1 睡得太早： 有些人害怕睡眠时间不够，所以晚上很早就躺在床上，但此时身体并没有睡意，也还没做好睡眠准备，即使躺在床上也会辗转反侧，从而影响睡眠质量。 2 午睡过长： 有问题的不是午睡本身，而是午睡时间过长。 研究显示，午睡时间超过30分钟，会使夜晚深度睡眠的时间变短，从而影响睡眠质量，令人中途醒来或早醒，因此午睡应控制在20～30分钟，并且超过15:00就不要再午睡了。 3 睡前玩手机： 很多人喜欢睡前浏览社交媒体、追剧，但手机屏幕释放的蓝光会抑制人体褪黑素分泌，应减少睡前看手机。 4 房间温度过高： 如果房间温度过高，不仅不利于入睡，还会破坏正常睡眠结构，影响睡眠质量。 5 睡前饮酒： 有些人觉得，睡前喝点酒能睡得更香，但实际上，在睡着后最初的几个小时里，身体还要“加班”来代谢酒精，会导致频繁起夜去卫生间，这会使人在下半夜变得焦躁不安，睡眠质量大打折扣。 帮你改善睡眠的7个方法 1 生活规律： 尽量每天同一时刻起床，包括休息日，有助于调好“生物钟”。 起床时间不要过早或过晚，建议7:30左右起床，也不要赖床，过多赖床会导致睡眠片段化和浅睡眠。 建议尽量23:00前入睡，但不要过早在床上酝酿睡意，等有睡意后再上床。 2 增加体力活动： 如快走、慢跑、练习八段锦等，有助于减轻入睡困难、加深睡眠，但17:00后尽量不要剧烈运动，否则反而可能会影响睡眠。 3 控制饮食： 不要空腹或饱腹上床，晚上应避免摄入含咖啡因的饮料和食物，比如茶、咖啡、巧克力等，尽量戒烟限酒。 4 做好睡前准备： 睡前1小时可洗个热水澡或用热水泡一泡脚； 穿宽松睡衣； 枕头高低、软硬合适，被子薄厚适当； 关灯、关好门窗、拉上窗帘，营造安静、舒适的睡眠环境。 5 控制夜尿次数： 睡前两小时应避免大量饮水，以免频繁起夜。如果患有膀胱过度活动症，可考虑药物治疗。 6 警惕心理问题： 如因心理问题而导致睡眠不好，建议及时就医，必要时可根据医嘱考虑药物治疗。 7 腹式呼吸放松法： 保持坐位或平卧位，肩膀放松，闭上眼睛； 双手可放在腹部，缓慢深吸气，暂停1～2秒； 缓慢呼气，再暂停1～2秒，如此循环往复。 注意： 长期失眠不利于身体健康，如果经过上述调节，仍存在失眠问题，建议及时到医院就诊。 健康睡眠小贴士 1.开着灯睡觉，会增加患2型糖尿病风险与心血管疾病风险。 2.总是睡不好？可能与这5个原因有关： 睡得太早、午睡过长、睡前玩手机、房间温度过高、睡前饮酒。 3.帮你改善睡眠的7个方法： 生活规律、增加体力活动、控制饮食、做好睡前准备、控制夜尿次数、警惕心理问题、腹式呼吸放松法。 【编辑:付子豪】
中新网北京9月27日电 城市更新不仅是历史文脉的赓续，更是区域高质量发展的驱动力。北京市丰台区积极推动重点地区转型升级，南中轴地区加快功能重塑、品质提升，中央芭蕾舞团业务用房扩建项目将于年内亮相，国家自然博物馆新馆、首都规划展览馆加快开发建设；推动保留楼宇转型升级，释放建筑面积64.5万平方米，由大红门服装商贸城转型的南中轴国际文化科技园，已入驻元宇宙等新兴产业领域企业469家，获评北京城市更新“最佳实践”；由福成大厦批发市场改建的丰台区政务服务中心，成为全市首批高聚合的区级综合服务中心。 以“活力丰台 常更长新”为主题的第三届丰台城市更新合作发展论坛暨第四届北京城市更新论坛丰台分论坛26日举办。本次论坛由北京城市更新联盟指导，北京丰台文化旅游集团有限公司、中铁建工集团有限公司联合主办，集中展现丰台城市更新成效。以“活力丰台 常更长新”为主题的第三届丰台城市更新合作发展论坛暨第四届北京城市更新论坛丰台分论坛举办。丰台区供图 精准锚定“民生坐标”，打造城市更新的“丰台样板” 城市更新的核心是“人”，丰台的实践始终锚定“民生坐标”。“十四五”期间，丰台区立足“首都前院、城市门户、文化客厅、生态屏障”功能定位，构建起“一办一院一平台多伙伴”工作体系，创新推行“街企结对”模式，紧扣百姓所盼，全面提升城乡环境品质，全力服务保障和改善民生，走出了一条多元参与、共建共享的城市更新路径。 2024年以来，丰台区启动两批9个城中村改造项目，总投资1053亿元，项目数及投资额均居全市第二；“十四五”期间老旧小区改造完成102个、近300万平方米，惠及居民4.8万户，切实解决群众“住有所居、住有优居”需求；高标准打造方庄、马家堡、草桥花卉大观园等城市活力中心；打造“金角银边”359处，建成“口袋花园”218处，草桥街区建成全市首个花园城市建设全场景街区。 城市更新从“规模扩张”转向“品质提升”，是高质量发展的必然选择。丰台区委副书记、区长张艳林介绍，丰台区完成超100万平方米楼宇更新，改造14个老旧厂房，出台《丰台区低效楼宇认定标准(试行)》实现空间资源高效利用，积极建设天坛智能医工产业园等特色园区。 丰台区还深入实施城市基础设施生命线安全工程，“十四五”期间开通道路(路段)94条、101公里，区域路网密度提升3.5%，完成道路疏堵及大修工程45项。深入实施城市基础设施生命线安全工程，更新老旧供热管网1105公里；供水管线、污水管线、再生水管线总长度分别增加8.9%、7.6%、9.4%，为城市安全平稳运行奠定坚实基础。 “城市更新的底色，是‘便民、利民、惠民、安民’的民生温度。”丰台区住建委相关负责人表示，丰台区目前正在系统梳理街区可更新空间、低效用地、人口结构、设施缺口等，绘制更新潜力图谱，形成问题清单、资源清单和项目清单，明确街区更新的主攻方向。未来将以“分类更新、分区推进、统筹运营”的思路制定区域更新实施方案，构建多维度、多类型协同的整体街区更新策略。结合街道发展愿景、人口结构、功能定位等，因地制宜划分不同类型设置更新主题。以“活力丰台 常更长新”为主题的第三届丰台城市更新合作发展论坛暨第四届北京城市更新论坛丰台分论坛举办。丰台区供图 南中轴地区释放建筑面积64.5万平方米 保护历史遗产，就是守护城市的文明根脉，丰台选择了一条“产城文融合”的路径，让老巷留住烟火，让新景留住古韵，让城市在更新中延续独有的气质。丰台区相关负责人表示，“我们当好‘搭台者’，引导企业、街道、居民从‘旁观者’变为‘参与者’，让更新方案更贴合群众需求的同时，也让历史文脉与现代发展同频共振，形成‘产城文融合’的城市更新格局。” 丰台的一处处城市更新，无不践行着“产城文融合”的理念和路径。当天，现场展示了入选2025年“北京城市更新最佳实践”与“优秀项目”的5个丰台案例，长辛店老镇城市更新项目启动区(一期)以“老镇常新”为理念，保护历史肌理的同时，打造“文、旅、商、产、居”融合的综合性地标街区，为老镇注入新活力；花卉交易中心提质更新项目依托丰台区“花乡”800年花卉产业文化，改造传统市场与闲置绿地，构建“花+”产业集聚地，实现从传统花卉交易向数字花卉经济的革新；马家堡路68号院2号楼危旧楼房改建项目采用“原拆原建”模式，增设电梯、厨卫等成套设施，解决17户平房居民居住难题，预计2025年10月底实现回迁；京东MALL(南三环店)项目盘活闲置近十年的商品批发楼宇，打造全市首家、全国最大京东线下数字消费体验中心，成为“文化+科技+商业”融合的南城新地标；凉水河石榴庄段滨水空间提升及水生态修复项目通过河道治理、景观打造，构建“一廊五区十景”格局，解决水质、交通问题，让市民从“背对河”变为“拥抱河”，幸福感显著提升。 此外，方庄街道作为全市首个街道层级区域综合更新试点，通过政企联盟、专项规划推动区域面貌整体焕新；芳华里家庭养老社区将闲置30年电影院改造为适老化服务空间。东高地街道依托航天发祥地资源，谋划“航天+文创”，让“航天精神”融入城市基因；宛平博物馆之城修缮老旧院落，让红色记忆代代相传。与此同时，中车二七智能制造园的产业转型，实现了“文化赋能产业、产业激活空间”，丰台的更新，不仅让城市“颜值”更高，更让城市“内涵”更厚。9月26日，伴随着永定河畔的秋日晚风，2025“卢沟晓月”中秋文化节拉开帷幕，宛平城城墙同步正式对外开放，开启常态化运营。记者 富田 摄 城市更新不仅是历史文脉的赓续，更是区域高质量发展的驱动力。丰台区积极推动重点地区转型升级，南中轴地区加快功能重塑、品质提升，中央芭蕾舞团业务用房扩建项目将于年内亮相，国家自然博物馆新馆、首都规划展览馆加快开发建设；推动保留楼宇转型升级，释放建筑面积64.5万平方米，由大红门服装商贸城转型的南中轴国际文化科技园，已入驻元宇宙等新兴产业领域企业469家，获评北京城市更新“最佳实践”；由福成大厦批发市场改建的丰台区政务服务中心，成为全市首批高聚合的区级综合服务中心。 “丰台将深化战略引领，强化城市更新全域协同。高质量编制丰台区’十五五’时期城市更新发展规划。”负责人表示，丰台区建立“全域一张图”规划体系，立足现有“储备库－实施库”动态管理机制，确保控规与实施项目衔接顺畅；系统谋划南中轴地区剩余7栋楼宇“腾笼换鸟”，为培育新质生产力拓展优质承载空间；积极响应“好房子”建设要求，有序推进城中村改造；加快打造花园城市，推广绿色建筑、节能技术；坚持保护优先、合理利用，推进长辛店老镇有机更新(二期)，加快“宛平博物馆之城”建设，守护好城市记忆；依托人工智能算法等技术手段，提高各类公共服务便捷性和精准性。(完)--> 【编辑:刘欢】